Interval Antrenmanlarınız İçin Etkili Zamanlayıcı
Intervals, Tabata, HIIT ve diğer zamanlı rutinler için tasarlanmış bir antrenman zamanlayıcısıdır. Kullanıcılar, kendi interval antrenmanlarını hızlı bir şekilde oluşturup kaydedebilir, hazır şablonlar sayesinde antrenmanlarına kolayca başlayabilirler. Ayrıca, Apple HealthKit ile tam entegrasyon sunarak, antrenman verilerini kaydedip görüntülemeye olanak tanır. Uygulama, Apple Watch ile de uyumlu çalışarak, kalp atış hızı ve kalori verilerini antrenman sırasında takip etmenizi sağlar.
Tabata, yüksek yoğunluklu interval antrenmanıdır ve yoğun egzersiz ile kısa dinlenme sürelerini içeren setlerden oluşur. 20 saniye egzersiz ve ardından 10 saniye dinlenme ile 8 turdan oluşan tipik bir Tabata antrenmanı, kardiyovasküler sağlığı geliştirmede oldukça etkili bir yöntem olarak kabul edilmektedir. Intervals uygulaması, bu tür antrenmanları kolaylaştırırken, kullanıcıların sağlık verilerini de düzenli olarak takip etmelerine yardımcı olur.
